When one teaches, two learn.
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一直以來堅持自己的...

When one teaches, two learn.
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一直以來堅持自己的皮拉提斯課不能僅止於肌力訓練，好好的練習側式呼吸循序漸進喚醒一層又一層的核心肌群，動作不求多只求精準，才能慢慢走到最裡面
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跟課兩個月的團班學生說她的尿失禁問題明顯改善，為師差點落淚😭
代表她能聽懂我的指令進而成功喚醒骨盆底肌群，這東西就像真愛，很多人聽過，但不見得能找到
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比起身體外在條件的改善，我更開心實質幫助學生向內找到穩定
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謝謝妳～

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